以前行っていた早朝ウォーキングで目標の体重まで落とせたので、1年以上ウォーキングを止めておりました。
先週の健康診断で体重を測ったところ増えてないのでよしよしと見たのですが、体脂肪が少々増えている。
と、傍らの看護師さんに「体脂肪が多いですね」と言うと「河野さんの年齢ですと、そう多くはないのですが・・・」と慰めの言葉をかけてくれましたが、チョットマズイ。
そこで、正月から来ていた息子一族が昨日引き上げたので、今朝からウォーキングをスタートした次第。
外を見れば雨が降っているので、明日の朝雨で腰が折れなければと心配ですが、今度は目標の体脂肪目指して頑張ります！！
コメント
今年初のｺﾒﾝﾄですので、本年もどうぞ宜しくお願いします。
や～、早朝ウォーキングを再開されましたか。感心です。
私は、先輩のご指導で3年間(3月～11月まで)続けています。
今年もｽﾀｰﾄは3月14日(ﾎﾜｲﾄﾃﾞｲ)の予定です、1～2月は気温も低いのでしっかりｽﾄﾚｯﾁなど準備運動をされてｽﾀｰﾄして下さい。それでは無理せず頑張って下さい。
出雲そばさん コメントありがとうございます
今日も雨の中歩いてきました。
兎に角、無理せず継続です。
経営といっしょですね！