長らく中座しておりましたウォーキングを昨日より再開。
やはり、目覚めがスッキリしないと駄目ですね。
昨日は久し振りに良く眠れたお蔭で、久し振りにスッキリとした目覚めでしたので、その勢いで歩いてみました。
今朝もそうですが、5時過ぎの空気は思いの他冷たく、歩きながら顔に当たる空気は何とも気持の良いものです。
お蔭で、今朝もスッキリと目覚める事ができました。
人間適度な運動がストレスを発散させ、十分な睡眠を得る事ができるんですね！
無理せず続けてみます。
写真は朝の瀬戸内海。向いの島は宮島です。
コメント
や～、ｳｫｰｷﾝｸﾞ再開されましたか。
早朝の気温はまだまだ寒いですよね、
気持ちの良い朝日を浴びながら歩く習慣は
体にも心も元気を与えてくれます。
おかげ様で私も今日で丁度三月に始めてから80日目です、
何とか目標の1日平均8,000歩をｸﾘｱｰしています。
4年前に早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞのご指導をして頂いてから
現在まで無理をせずに何とか続いています、
瀬戸内の朝日はとてっも綺麗ですね、実物を拝見しに
行きたいな～・・・・。
出雲そばさん どうもです。
再開とは言え、継続できるかどうか？
ウォーキングの目標だった体重は、目標体重まで落とす事ができたので、今一つ義務感が沸かないのですかね･･･
瀬戸内の朝日も良いですが、宍道湖の夕日もまた格別ですね。
遊びに来て下さい！