ぎっくり腰

数年前にお尻から太ももにかけてしびれるので、医者に診てもらうと椎間板ヘルニアとの診断
ウォーキングを始め、お蔭でお尻から太もものしびれは取れましたが、ウォーキングを止めて以来かどうかは定かでありませんが、年に一度程度のぎっくり腰と付き合っています。
月曜日の朝出勤しようとかばんを持つのに腰をかがめたときに「ピキッ！」と腰に軽い違和感。
当初はどおってことなかったのですが、段々と腰が曲がり、立ち座りが難しくなってしまい、翌日時折お世話になっている整体に行きバランスを取ってもらい、安静を告げられ早々に帰宅。
昨日は改善がみられるも、まだ立ち座りが辛いので、夜の忘年会はキャンセルさせていただき、自宅で養生
お蔭で今朝はかなり楽になってきました。
実は、今週は忘年会の３連チャンでして、今日は広島で会合の後忘年会
明日は、弊社の忘年会
何とか乗り切りたいです。
やはり、ウォーキングを再開しなくてはなりませんか・・・