昨年の5月まで毎朝ウォーキングを続けたお蔭で、一年間で3Kgの減量をすることができたのですが、以後、腰痛や資格試験等で中断していたのですが、先月腰痛が再発。こりゃ運動を始めなくてはと、最近腰痛も収まってきたので始めた次第。
朝5時過ぎの空気は冷たくて顔に当たる空気がとても気持ちが良い！
しかも、朝日を浴びると、体が蘇るような錯覚を覚えてしまいます。
今朝も調子に乗って5000歩程歩くと足が痛くなってきたので、程々にスタートしなくてはと反省しつつ自宅に帰ってきましたが、無理せず「継続は力なり！」と頑張ります。
ウォーキング再開
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コメント
や～、先輩！再開されましたかー 朝日の昇るの見ながら歩くのはやっぱり最高ですね、無理をせず続けて下さい、
私は今年3月スタートで、現在72日目で(625,600歩)です。
出雲そばさんコメントありがとうございます
昨日から東京に来ていますが、朝ウォーキングして上京したら一日に二万歩以上歩いていました。
やっぱ東京に来ると歩きますね～
少々足が痛いです