2013-01-22

今朝も雨の中、傘をさして5Km歩いてきました。朝の５時過ぎはまだ真っ暗闇ですが、自分の好きな音楽を聞きながら、そして歩く自分の体を感じながら歩くのは楽しいものです。ウォーキングですから大した運動量ではありませんが、それでも自宅に戻ると暖房の...