チョッと気を抜くと

連休やら、指を切るやらで朝のウォーキングが疎かになっている
今朝は、久しぶりのウォーキング
5時半過ぎに対岸の宮島の尾根から日の出を拝みつつ歩く。
6時半に帰宅後恐る恐る体重計に乗ると、連休前より1KgUP！！
トホホ・・・と思いつつ、朝食の焼き飯を作ると、二人分にしては多量に作ってしまう。
フライパンの中の量は少なく感じたのは、食い意地が張っているせいだろう。
そこで、勇気を持って焼き飯を残した。
お百姓さんごめんなさい。
もう、外食でセットもの（うどん＋カツ丼など：大好きなのです）は食べません。（連休の外食でも、セットものばかり食べてしまった）
チョッと気を抜くと駄目な私です。
今日の昼食は外食だがどうする？悩ましい・・・・