ウォーキングの効果

昨日、夜明けが早くなった事を書いたが、一年前のブログにも同じ事を書いていた。ただ、昨年までは腰が悪くウォーキングを休んだりしていたようですが、以後、腰痛はありません！
やはり、ウォーキングの効果なんでしょうか？
ただ、ダイエットは思うように進まず、やはり食事制限でダイエットしている土佐清水のI君のような厳しいダイエットを行わなくてはいけないのかと思ってしまう。
そこで、ﾍﾙｽﾒｰﾀｰのメーカーであるタニタの「からだカルテ」を申込み、昨日早速体重計・万歩計・パソコンに繋ぐ物等が来たので、日々の生活を確認しつつダイエットに励みたいと思います。
詳細は、後日！